Dans l'hypnose diplômée l'enseignement est donné seulement dans le sentiment du poids et la chaleur, qui se répandent dans le corps entier et les mains et les pieds. Les exercices plus prématurés de la concentration sur la respiration, la réalisation cordiale, et le réglage des vaisseaux sanguins dans les domaines abdominaux — c'est-à-dire, soi-disant висцеральные les exercices (des organismes intérieurs, кишок) - sont baissés et renforcés au lieu de cela par médicalement enseignement contrôlé dans l'installation du regard fixe, qui amène à l'état autosomnifère de la transe.
À quel de ces deux méthodes, аутотренинга ou l'hypnose graduelle active, il est préférable à l'utilisation dans la correction des violations fonctionnelles du rêve ? Il n'y a d'aucune réponse en général employée à cette question. Puisque j'étais plus entraîné à l'hypnose diplômée, je peux penser sur большем la quantité d'arguments valables pour cette méthode. En limitant les exercices par le cas généralisé de la chaleur du poids, ou les exercices principaux psychothérapeutiques, plus de temps est reçu pour se concentrer sur la concentration, qui était finalement la raison pour l'étude des exercices. Les exercices, qui seront baissés, sont ceux-là pour les coeurs, la respiration, le récipient abdominal, et la réalisation dans la mesure du sentiment de la fraîcheur dans le front.
En dehors de la maîtrise des exercices principaux les deux méthodes, аутотренинга et l'hypnose diplômée, ont certains points ensemble. Les programmes de la préparation pour les deux méthodes insèrent l'utilisation des notions séparées du but, qui doivent systématiquement être travaillés sur. Ces principes dirigeant sont exprimés comme les slogans en cas de l'hypnose active, et les décisions à аутотренинге sont exprimées comme les phrases du mélange laitier.
Les slogans et les phrases du mélange laitier utilisée par ces deux méthodes, doivent en général comprendre deux parties. D'abord il est nécessaire de lutter pour une telle grande indifférence autant probablement vers la désorganisation; et, deuxièmement, le but, qui sera atteint, doit être déclaré.
Mais que l'utilisation doit être faite de ces méthodes fonctionnel dormant les problèmes surtout ? Quelles allocations ils lui proposent ? Avant qu'il sera possible d'expliquer la réponse, d'abord il est nécessaire de connaître plus l'origine et la nature de telles méthodes pensives comme аутотренинг et l'hypnose diplômée.
La relation intérieure acquise par la méditation, était décidée à la base de la connaissance sur буддистском la transe, la forme spéciale de la méditation orientale. L'état, "suivant le dernier" avant d'atteindre définitif буддистского les états de la transe du nirvana, est l'état "des sanctuaires indifferentia," ou l'état de l'indifférence sacrée. Puisque ces méthodes de l'acquisition de l'état de la transe permettent aux gens d'atteindre du niveau très profond psychique du sentiment et l'émotion, ils produisent utile супрессию de la résonance dans les réactions sensibles (affectif супрессия de la résonance). Cela signifie que les motivations s'approchant sont éprouvées moins instamment, ils peuvent être rencontrés avec une grande indifférence, et les liens émotionnels ou sentant avec le symptôme violant empêchent. Exactement aussi toutes les motivations extérieures sont si affaiblies par le seuil intensifié de la motivation des nerfs amenant au centre (les liens centripètes) qu'ils sont transmis vers la conscience seulement avec la difficulté ou pas du tout. Le lien finalement sensible avec les violations et la sensibilité aux motivations des liens centripètes sont changé ou diminué dans l'état autosomnifère.
La relation indifférente atteinte par ces moyens, est utile dans le traitement des violations du rêve. La première partie de la phrase du mélange laitier étudié à аутотренинге, est "le rêve, il n'est jamais important." Dès que cette prescription était étudiée et fermement fixé dans l'imagination, ce peut être shorted pour que "dormir l'insignifiant." Comme est déjà mentionné, cela s'achève par l'intensification que signifie s'entendre avec la disposition personnelle pour dormir un peu ou dormir dans les intervalles courts, en s'entendant avec non par la présence de l'agréable cas positif dans le rêve, et dans la neutralisation du sentiment de l'incapacité pour atteindre
Le rêve affermissant.
Le deuxième pas dans ces décisions ou les slogans doit être dirigé vers la relation, qui est décisive plus que le rêve, parce que, si vous avez une relation juste, le rêve peut spontanément se rencontrer. Le deuxième pas c'est pourquoi entraîne la notion du repos, et la réalisation à la concentration - "le rêve, ne présente pas l'intérêt; le repos est important!" La conception (imagination) du repos doit jusqu'au certain degré positivement intensifier le sentiment de l'indifférence pour la désorganisation. Dans cette image, le sentiment de la neutralisation de la violation du rêve et le renforcement positif du sentiment de l'indifférence vers le rêve considérablement le compliment l'un l'autre.
Ces méthodes étaient décrites dans tels détails pour montrer, autant beaucoup utile eux sur dormant les problèmes et les encourager à apprendre à se détendre avec l'aide du docteur. Dès qu'ils sont venus à bout de ces méthodes, ils peuvent continuer à pratiquer leur un.
La réalisation nécessaire dans l'installation du regard fixe déjà étudié dans l'hypnose diplômée étant venu à bout de la réalisation principale psychothérapeutique, doit toujours pratiquer seulement sous le contrôle par le médecin. Seulement après que la maîtrise complète de cette technique et avec l'approbation médicale peut continuer chacun pratiquer cela un. Puisque les plus importants exercices doivent d'une manière ou d'une autre être faits dans l'obscurité, le regard fixe n'est pas dirigé vers l'objet. C'est assez simple pour étudier l'obscurité, n'ayant pas fixé les yeux sur rien; ou il est possible de pratiquer le regard de l'intérieur par les yeux fermés à personnel au front. Cela rappelle un aspect de l'instruction donnée Schultz pour que faire le passage à аутотренинге d'élémentaire à niveau prématuré. Je pense, néanmoins que le plus important objet pour dormant les problèmes pour que doive faire tranquillement étudier l'obscurité pour une durée du temps. Dans un certain temps, les yeux seront à côté d'eux-mêmes. Les pas ultérieurs dans l'idée, qui sera concentrée sur, "le repos — la chaleur du poids" et "un important repos insignifiant du rêve," alors amèneront au but de la relaxation utile.
Les problèmes dormant doivent aussi connaître qu'ils ne peuvent jamais atteindre tels états profonds autosomnifères de la transe par аутотренинг, ou l'hypnose graduelle active comme peut les autres gens pratiquant ces méthodes. Ils ne peuvent pas faire ainsi à cause de leur nature compulsive et leur difficulté intérieure de la permission de livrer. Les gens ont fait si, même si, en souffrant non spécifiquement des violations du rêve, atteignez seulement la transe plus superficielle. Ils ne doivent pas être désappointés sur cela, quoi qu'il en soit. Qu'ils doivent plutôt faire, doit comprendre l'obligation de prendre à coeur toutes d'autres propositions faites. Il y a beaucoup de chemins vers le succès!
La référence brève était déjà faite dans une autre place vers "à l'intention du paradoxe,", qui déclare que les gens souffrant des peurs évidentes ou фобий, doivent lutter pour ce quoi ils craignent. Par exemple, les gens, les rubéfactions effrayées, doivent soigneusement et évidemment tenter de rougir. Selon mes observations pour dormant les problèmes, une telle intention du paradoxe il faut, quand il y a une peur bleue devant le rêve ou l'inquiétude sur la nuit. C'alors est possible, de divers moyens aussi décrit plus haut pour éprouver l'intention du paradoxe, un tel comme la préacceptation de l'effort de ne pas descendre les yeux ouverts et étudier l'obscurité avec l'intention de rester actif.
Mais si la personne n'a pas de peur exprimée du rêve, cela ne doit pas être entrepris, puisqu'il fait les gens tendus encore plus compulsif, et cela n'atteindrait rien.
Dans leurs efforts de se guérir, insomnieux peuvent avec la reconnaissance sieze après telles propositions faites par les amis agissant les des meilleures impulsions comme "le compte en arrière de 1 000," "trouvent les brebis," ou "ne pensent pas de rien en général," excepté ces tentatives à rien n'amènent pas. Exactement, comment "de rien ne pensent pas", doit être fait, n'est pas expliqué ensuite. Même les yogis demandent les années de l'enseignement devant de devenir capables de concentrer leur réflexion à l'élargissement que la conscience est exclue, et l'amnésie complète se rencontre, qui présentent les derniers pas à "la réflexion sur rien en général."
Les essais manqués de rien penser, est plus probable, ne feront pas dormant les problèmes encore plus inquiet. Cela s'impose non seulement il, mais aussi il est possible à tous les gens, qui luttent pour quelque chose, n'étant pas capable d'atteindre de cela.
Outre cela le dernier exemple négatif, cependant, d'autres méthodes déjà examinées pour qu'atteindre du rêve ou le repos, acceptent en principe sur les besoins du détournement dormant les problèmes de sa difficulté. La réflexion doit être dirigée vers l'ensemble défini des idées et doit être gardé là. Cela amène à un important aspect de l'état autosomnifère, qui est le rétrécissement du domaine de la conscience pour stimuler d'autres aspects. Cela amène spécifiquement à l'état baissé de la conscience.
Et quel état psychique est atteint par ces méthodes ? Le rêve partiel, qui peut alors changer au rêve réel. C'est le but à la mémoire, et c'est la chance!
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